Adem: dé ingang naar je krachtige jij!

Houd jij wel eens je adem in? Slaak jij wel eens een zucht van verlichting? Vast wel! Je bewust worden van dit soort adempatronen, helpt je je adem te benutten op momenten dat je wel een beetje steun kunt gebruiken. Ik begeleid je hierbij.

Dat doe ik door het inzetten van Breathfulness® in mijn coachings. Dit is een methode waarbij bewust ademhalen centraal staat. In een ademsessie werken we toe naar een diepe, verbonden ademhaling en ondersteun ik je door het behandelen van drukpunten. Ook ga ik – samen met jou – op zoek naar manieren om je adempatroon in het dagelijks leven te optimaliseren.

Op deze manier met je adem aan de slag gaan werkt op verschillende niveaus:

1. Fysiek
Het is een soort work-out voor je ademhalingsspieren. Door beter gebruik te maken van je middenrif- en tussenribspieren, ontstaat er meer ruimte om zuurstof tot je te nemen en afvalstoffen af te voeren. Een eenvoudige stap op weg naar meer vitaliteit.

2. Emotioneel
Emoties zijn energie in beweging, maar als mens zijn we geneigd die beweging te onderdrukken, vaak met behulp van ons middenrif. Als je middenrif weer vrij beweegt, doen emoties dat ook. Breathfulness® brengt ook vastgezette emoties uit het verleden weer in beweging en helpt je zo je innerlijke balans herstellen. Die balans is dé basis om je talenten tot bloei te laten komen.

3. Mentaal
Ook patronen of overtuigingen kunnen zich vastzetten rond het middenrif. Dit duwt onbewust je adem omhoog. Bewust ademen laat je adem weer zakken, brengt rust in je denken, en levert een verbeterde concentratie én meer creativiteit op. Het brengt je in contact met inzichten, beelden en ideeën, die groter zijn dan jouw hoofd normaliter kan bedenken.

4. Spiritueel
Breathful ademen brengt je in een andere bewustzijnsstaat. Een staat waarin je in contact komt met het ontastbare. Denk hierbij bijvoorbeeld aan je intuïtie. Je adem is op die manier een brug naar jouw kern, je ziel als je wilt. Dat stuk wat de berg kan overzien als jij nog niet eens aan de klim begonnen bent en je dus altijd de goede kant op wijst.

Meer weten of zelf aan de slag?